糖尿病的十大原因，水与糖尿病的关系！
糖尿病俨然已成为国人“甜蜜的负担”。国人糖尿病高发，到底原因在哪里？以下10点可能原因，值得我们思考。
体力活动减少
研究结果，久坐不动者发生糖尿病风险大幅增加：即使是与轻体力活动相比，久坐不动的人发生糖尿病风险增加22%；与中等程度体力活动相比，久坐不动者风险增加128%。
吃得太精
随着经济水平的改善，我们吃得越来越“精细”。居民饮食中30％的能量来自于白米饭。过精制的碳水化合物有很高的血糖生成指数和血糖生成负荷，容易导致血糖“大起大落”。一项对超过6.4万人长达5年的跟踪研究发现，规律的白米饭摄入与更高的糖尿病发病率有正相关性。
吃肉太多
1992~2002年10年间，我国居民从动物食品摄取能量的比例从9.3%增加到了13.7%。在猪肉消费量方面，中国人的年平均消费量已经赶上了美国人，并且从1997年起就超过了美国人。红肉摄入量每增加0.5份/天，随后4年内罹患糖尿病的风险增加48%，不胖的人更易“中枪”，糖尿病风险增加65%。
体重超标
中国医学科学院阜外心血管病医院顾东风教授等人的一项研究发现，中国有332万糖尿病是由肥胖或超重导致，其中腹型肥胖更是脱不了干系，约与240万糖尿病发病有关。
饥荒事件
1959~1962年的“大饥荒”，是几代人难忘的记忆。有研究表明，与未经历饥荒者相比，在胎儿期经历过饥荒的人，发生糖尿病的风险增加53%；儿童时期经历过饥荒者糖尿病风险增加82%。
含糖饮料
很多人把喝水和喝饮料看成一回事。殊不知，这类软饮料通常含有高血糖生成指数和能量。有研究发现，每天喝一罐355毫升的含糖软饮料，罹患糖尿病的风险增加22%。
吸烟大国
除了肺癌、心血管疾病等众所周知的危害，多数人并没有认识到烟草与糖尿病的关系。一项追踪12年的研究发现，每日吸烟25支，发生糖尿病的危险增加42%。吸烟越多，发生糖尿病的危险性越大。
血压难控
最新的研究报告显示，我国每4个成年人中，就有1个高血压。高血压和高血糖是对“难兄难弟”。英国的一项研究发现，收缩压升高20 毫米汞柱，糖尿病风险增加58%；舒张压升高10毫米汞柱，糖尿病风险增加52%。
遗传因素
研究发现，一些基因突变可能会影响胰岛素的分泌和作用，从而增加患糖尿病的风险。具体来说，如果父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者，子女患糖尿病的概率会增加。
生理因素
生理因素引起糖尿病，在患者年轻时操劳过度，造成机能受损或先天不足后天失调，影响心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管功能而导致胰腺功能衰竭，胰岛素分泌不足，从而产生糖尿病。
水与糖尿病息息相关
糖尿病在中医属于消渴病范畴。中医认为消渴病的总病机就是津亏燥热，是阴精亏损的一种疾病。人体有六大营养素：糖、蛋白质、脂肪、水、电解质和微量元素以及维生素，糖尿病不仅是糖代谢的异常，而且会影响到脂肪、蛋白质、水、电解质等一系列代谢紊乱。所以说患上糖尿病几乎就囊括了人体各种营养元素的代谢紊乱。我们忽视较多的就是水的代谢紊乱。
以下两种情况，喝水约等于救命。
急性并发症：酮症酸中毒
糖尿病早期主要表现为口渴多尿，吃得多体重反而下降。逐渐严重了之后，酮体会升高，继而会酸中毒。
这个时候口渴中枢因为长期受刺激，已经不知道身体渴不渴了。不喝水+酸中毒，等于一命呜呼。
所以：
1、当发现口渴特别厉害，喝再多水都难以止渴时，要去医院验血糖；
2、糖尿病人为了防止酸中毒，无论渴不渴，每天定量定时喝水2-3L。
心脑血管并发症：脑梗
年纪大一点的糖尿病人极易发生脑梗，属于大血管病变。
所以，家中父母亲人，如果已经确诊了糖尿病，应坚持晚上睡前一杯水的习惯。
糖尿病老人晚上常常起夜，这时如果也能喝上一杯温开水，可以防止脑梗发生几率。
喝水对糖尿病的好处
来自法国的一项研究发现，每天喝足水可防止高血糖症。
因为，调节人体水分的激素后叶加压素与糖尿病之间存在关联。饮水量会直接影响到后叶加压素的分泌。饮水不足会诱发后叶加压素上升，而加压素上升会直接导致血糖升高。
糖尿病属于内分泌疾病，终身病。
降糖药是帮助胰腺功能恢复，胰岛素适合胰腺绝对功能不足的。这两个手段是确诊之后的两个主要医疗方式。糖尿病前期或预防糖尿病，最佳方式还是足量喝水。
1、调节血液黏稠，改善血液循环多饮水可以增加血容量，降低血黏度，缓解糖尿病常导致的血液变黏稠、血流速度变慢等症状，改善血液循环，对防治糖尿病并发脑血栓很有帮助。
2、防止急性并发症出现糖尿病酮症酸中毒是糖尿病常见的急性并发症，它是因为血液中酮体过多导致。抢救这种病人时候，首先做的也是补水。而糖尿病人多喝水，可降低血酮浓度，也可加速酮体排出。
3、防止皮肤脱水当体内的血糖过高时，就会出现血管渗透压高于我们细胞的渗透压。细胞里大部分水就会被血管“吸走”，这就很容易引起细胞脱水，皮肤干枯的情况。而多喝水可有效避免上述情况的出现。
4、预防泌尿系统感染，增加抗菌药物对本症的疗效。
充足饮水可以增多尿量，依靠尿液冲刷尿路，减少细菌停留、繁殖，降低泌尿系统感染风险。发生尿路感染时，多喝水可提升尿路内药物浓度，更好地发挥抗菌药物的作用，提升治疗效果。